HUBUNGAN ANTARA KEKUATAN OTOT LENGAN DAN KELENTUKAN DENGAN KETEPATAN SMASH DALAM BOLA VOLI

Permainan Bola Voli saat ini memang sangat digemari oleh semua orang baik perempuan maupun laki-laki. Dibalik menyenangkan permainan Bola Voli juga dapat menyehatkan tubuh kita. Tapi kita harus mengetahui teknik smash yang benar dan tepat. Smash memang sangat penting saat teman-teman bermain bermain Bola Voli, Pastinya kalian semua sudah tau mengenai hal tersebut. Kali ini saya menulis mengenai bagaimana sih hubungannya anatara kekuatan otot Lengan dan kelentukan dengan ketepatan smash dalam permainan Bola Voli. Untuk lebih lanjutnya mari kita telusuri.

Pengertian smash dalam bola voli. Smash adalah sebuah teknik serangan yang dilakukan dengan memukul bola dan bertujuan untuk menempatkan bola ke area tim lawan tanpa bisa di block ataupun dikembalikan oleh pihak lawan, sehingga mematikan lawan dan tentunya menambah nilai atau poin dari tim. Smash merupakan salah satu teknik yang harus dikuasai oleh pemain bola voli, karena kebanyakan dalam sebuah pertandingan bola voli sebuah tim akan menggunakan teknik smash ini untuk menambah ataupun mengumpulkan poin demi poin sehingga bisa meraih kemenangan. Faktor yang mendukung keberhasilan seorang spiker dalam memukul bola selain umpan yang diberikan dari setter adalah ketepatan atau timing, yaitu ketepatan saat melakukan awalan, ketepatan saat meloncat dan ketepatan saat memukul bola.

Dalam melakukan smash permainan bola voli diperlukan kekuatan otot lengan. Kekuatan otot lengan adalah gerakan yang dilakukan secara eksplosif. Maksudnya, kemampuan seseorang untuk mempergunakan kekuatan otot lengan yang dikerahkan secara maksimum dalam waktu sependek-pendeknya ketika melakukan smash dalam olahraga bola voli. Gerakan smash banyak didominasi oleh gerakan otot lengan. Oleh karena itu, perlu koordinasi gerak yang baik dari gerakan seperti pada smash.

Dengan demikian, semakin cepat gerakan itu dilakukan maka diperlukan kelentukan.

Kelentukan merupakan efektivitas seseorang dalam menyesuaikan diri untuk segala aktivitas dengan penguluran tubuh pada bidang sendi yang luas. Kelentukan sangat di perlukan sekali hampir di semua cabang olahraga yang banyak menuntut banyak ruang gerak sendi seperti bola voli. Karena dalam bola voli dibutuhkan kelincahan yang diimbangi dengan kelentukan.

Semoga dalam artikel ini dapat bermanfaat bagi kita semua.